週末の足慣らしに茨城県の低山・宝篋山（ほうきょうさん）へ行ってきました。関東近郊からのアクセスが良く、アップダウンも適度で関東低山のトレーニングにぴったりの一座です。今回は「一般的な周回とは逆回り」に入ってしまい、序盤で道に迷うハプニングがありましたが、それが結果的に良い練習・経験になりました。
駐車場は無料でトイレ併設。収容台数は目視でおよそ30台ほど。週末は朝から大盛況でした。
- 1. 宝篋山が“関東低山のトレーニング”に向く理由
- 2. アクセス・無料駐車場とトイレ
- 3. 今回のコース概略（一般的周回と逆回り）
- 4. 実走ログ：序盤の迷いとリカバリー
- 5. コースタイム・難易度の目安
- 6. 服装・持ち物（低山トレーニングの定番）
- 7. 動画で見る宝篋山（YouTube）
- 8. 宝篋山Q&A（混雑・季節・安全）
- 9. まとめ
1. 宝篋山が“関東低山のトレーニング”に向く理由
- 標高は低めでも、尾根と沢のバリエーションがあって足が作れます。
- 分岐が多く、ルートファインディングの練習になります（今回はここで学びがありました）。
- 起点周辺に無料駐車場＋トイレがあり、日帰りでさくっと行けます。
- 筑波山エリアに近く、関東低山のモデルコースとしても人気です。
2. アクセス・無料駐車場とトイレ
ポイント：登山口近くに無料の駐車場があり、トイレ併設でとても便利です。およそ30台は停められ、週末は大盛況でした。ハイシーズンは朝早めの到着がおすすめです。
- トイレは清掃が行き届いていて安心して使えました。
- 周辺道路は狭い箇所もあるので、歩行者優先で徐行を心がけました。
- 自販機や水場は限られるため、飲料は事前購入が確実です。
3. 今回のコース概略（一般的周回と逆回り）
宝篋山は複数のルートで周回が組めます。一般的には「沢沿い→尾根で山頂→別ルートで下山」といった反時計回りの周回が多い印象ですが、私は時計回りで入ってしまい、序盤の分岐で進路を迷いました。
分岐ごとに道標はあるものの、距離表示や分岐の“角度”に惑わされる場面があり、地図アプリ＋紙地図の二段構えが有効でした。
| スタート | 無料駐車場（トイレ併設） |
|---|---|
| 上り | 時計回りで沢→支尾根へ（分岐多数） |
| 山頂 | 宝篋山山頂（展望良好／風強い日あり） |
| 下り | 尾根主体で下山（岩・木段あり） |
| 装備 | ローカット〜ミドルのトレッキングシューズ、グローブ、ウインドシェル |
4. 実走ログ：序盤の迷いとリカバリー
序盤：分岐の“角度”に惑わされる
序盤の沢沿いで、道標は見えているのに“直進の雰囲気”で進むとすぐ行き止まり…という箇所がありました。よく見ると、正解ルートは斜めに入る細い踏み跡。ここで5〜10分ロス。焦らず一旦戻り、地図アプリの等高線で方向を再確認しました。
中盤：リズムを取り戻す
ある一定まで行くと道形がはっきりしてきてペース回復。尾根は風が通るので、汗冷えしないようにウインドシェルを一枚。分岐では毎回立ち止まって現在地を確認するルーチンに切り替えました。
山頂：展望良好、休憩短め
山頂は広く、展望も良好。人気の低山だけあってハイカーも多めでした。風で体温を奪われないよう、休憩は短め＋行動食でサッと切り上げました。
下山：段差と木の根で足づかいの練習
下りは木段や木の根で着地の置き方を意識。膝にこないように接地→前傾を抑えるフォームで降りました。分岐が続くので、最後まで地図アプリを開いたままにしておくのがおすすめです。
今回の学び：（1）分岐は“雰囲気”より地図を優先（2）逆回りだと道標の向きが読みづらい（3）迷ったら戻って仕切り直しが最短ルート。
5. コースタイム・難易度の目安
コースタイム（私の体感）
- 登り：1時間20分〜1時間40分
- 山頂休憩：10〜15分
- 下り：1時間〜1時間20分
- 合計：約2.5〜3.5時間（写真・分岐確認込み）
難易度の目安
- 初心者〜中級向け。分岐確認が最大のポイントです。
- 雨後は沢沿い・木の根が滑りやすいので要注意。
- 寒暖差が大きい季節はウインドシェルがあると安心です。
6. 服装・持ち物（低山トレーニングの定番）
- ベース：ドライレイヤー＋速乾シャツ
- 上着：薄手フリース or ウインドシェル
- 足元：グリップの良いシューズ（ローカット or ミドル）
- 補給：水 1.0〜1.5L + 行動食（ジェル・ナッツ・塩）
- ナビ：地図アプリ＋紙地図（バッテリー節約に効果的）
- その他：帽子・手袋・レイン上下・救急セット
【買いました】マタドール ナノドライ トレックタオル Sサイズ【かっこいい】 - それはハッピーエンドなんだ
7. 動画で見る宝篋山（YouTube）
文字と写真だけでなく、動画でも雰囲気が伝わるようにリンクを置いておきます。コースのアップダウンや分岐の様子のイメージづくりにどうぞ。
※はてなブログの環境によっては埋め込み表示が制限される場合があります。その際は上のテキストリンクからご視聴ください。
8. 宝篋山Q&A（混雑・季節・安全）
Q. どのくらい混みますか？
週末は朝から満車近いことがあります。無料駐車場を使うなら早着が安心です。
Q. 季節のおすすめは？
どの季節も楽しめますが、暑さ・雷雨・凍結には要注意。夏は水多め、冬は防寒をしっかりと。
Q. 道に迷いやすいですか？
分岐は多いです。逆回りだと道標の向きを読み違えやすいので、毎分岐で地図確認を推奨します。迷ったら一旦戻るのが最短です。
9. まとめ
茨城の関東低山・宝篋山は、足づくりとルート確認の練習に最適でした。無料駐車場＋トイレの利便性も高く、日帰りで手軽に楽しめます。今回は逆回りで序盤に迷うというハプニングがありましたが、結果的に判断停止→戻る→仕切り直しの良い訓練に。次回は分岐ごとに止まるルーチンを徹底して、より気持ちよく周回したいと思います。
今回も最後まで読んでくれありがとうございます。
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